Terapeutski Trening - Lični Trening
Terapeutski Trening pre svega znači uskladjeni trening.
Ako ste sebe prepoznali u bolnim stanjima ili želite da podignete imunitet i poboljšate ukupno fizičko stanje,
najbrži i najbolji način da postignete željeni cilj je rad sa ličnim terapeutom (trenerom).
Osnovni kvalitet Terapeutskog Treninga je individualni pristup. Program se sastoji od 2-3 terapeutska treninga nedeljno u trajanju od 60 do 90 minuta.
Elementi TT-a:
- Yoga položaji
- Relaksacija
- Istezanja
- Vežbe jačanja specifične muskulature
- Vežbe koordinacije
- Vežbe disanja
- Vežbe koncentracije
Elementi Terapeutskog Treninga su neraskidivo povezani, a u zavisnosti od potrebe i dogovora neki od njih će dominirati u programu.
U zavisnosti od vašeg stanja trening se npr. moze sastojati samo iz relaksacije i vežbi disanja.
Da bi rezultati Treninga bili još efikasniji i potpuni poželjno je da program obuhvati:
